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睡眠匮乏

作者:admin 发布:2012-12-27

产后的很多妈妈都会发现自己睡眠匮乏,月子里的宝宝颠倒黑白是常事儿。该睡的时候TA不想睡觉,等大人状态好的时候,TA又困了,再加上照顾小宝宝,心情很容易变得很烦躁。

我妈妈当时就建议我,改掉自己的作息习惯,遵循宝宝的作息时间,宝宝睡觉我休息,宝宝起床我起床,哪怕根本睡不着,仅仅是闭目养神效果都很好,没有最开始那么疲惫了!

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